La temperatura del agua del baño puede tener diferentes beneficios para la salud, en el caso del baño caliente, que implica el uso de agua a temperaturas alrededor de 37°C, es una buena forma de relajarse, y puede realizarse antes de acostarse, ya que permite una mejor reflexión y/o meditación, además de reducir la tensión muscular, el cansancio y el estrés diario.
La temperatura del agua del baño puede tener diferentes beneficios para la salud, dependiendo si está más caliente o fría. En el caso de un baño frío, inmediatamente después de levantarse, a pesar de ser incómodo para muchas personas, es una excelente forma de combatir el cansancio, y hacer que la persona esté con más disposición para realizar actividades diarias.
La niebla mental es un término utilizado por las personas para describir dificultades cognitivas o del pensamiento, como la falta de memoria y de concentración, por ejemplo el funcionamiento diario y la calidad de vida de la persona.
El dolor en la pantorrilla es causado principalmente por la realización de actividad física intensa, como correr, trotar o andar en bicicleta, pues es el músculo más utilizado durante este tipo de ejercicios. No obstante, el dolor en la pantorrilla también puede indicar situaciones más graves como la presencia de un quiste, de varices, trombosis venosa.
Existen ciertos alimentos que ayudan a dormir mejor, estos alimentos deben incluirse en la dieta y ser ingeridos a diario, pudiendo completar el tratamiento indicado por el médico para mejorar el insomnio.
Alimentos que ayudan a dormir mejor:
Esta estación del año puede generar grandes trastornos que tienden a afectar la piel seca. Los cambios de temperatura y el contraste al salir al aire libre hacen que la piel se reseque y se deshidrate. También el viento contribuye a la pérdida de humedad necesaria en la piel, lo que agrava esta condición.
Se acerca el día de las madres y para que puedas festejar sin arruinar tu plan de alimentación saludable, aquí te damos una lista que te ayudaría a festejar a mamá siguiendo un plan de alimentación saludable:
El toronjil es una planta medicinal rica en compuestos fenólicos, y flavonoides con propiedades calmantes, sedantes, relajantes, antiespasmódicas, analgésicas, antinflamatorias y antioxidantes, la cual es muy empleadas para tratar diversos problemas de salud, en especial problemas digestivos, de ansiedad y de estrés.
Los suplementos para la memoria contienen vitaminas y minerales especiales para el funcionamiento cerebral, ayudando a aumentar la concentración y el razonamiento, así como combatir el agotamiento físico y mental.
Suplementos recomendados:
En fechas festivas Alianza te proporciona algunas recomendaciones para festejarlo de manera saludable.