El toronjil es una planta medicinal rica en compuestos fenólicos, y flavonoides con propiedades calmantes, sedantes, relajantes, antiespasmódicas, analgésicas, antinflamatorias y antioxidantes, la cual es muy empleadas para tratar diversos problemas de salud, en especial problemas digestivos, de ansiedad y de estrés.
Esta planta puede consumirse en forma de tés, infusiones, jugos, postres o en forma de cápsulas o extracto natural,
Beneficios del toronjil:
- Mejora la calidad la calidad del sueño:
El toronjil posees compuestos que tienen propiedades calmantes y sedantes, siendo útil para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
- Combate la ansiedad y el estrés:
El toronjil combate la ansiedad y el estrés por poseer ácido rosmarinico, el cual actúa aumentando la actividad del neurotransmisores que contribuyen en la disminución de los síntomas de ansiedad como agitación y nerviosismo.
- Combate los gases intestinales:
El toronjil posee un aceite esencial que tiene acción antiespasmódica y carminativa, lo que inhibe la producción de sustancias responsables por aumentar la contracción del intestino y por ende alivia los cólicos y combate las producciones de gases intestinales
- Combate el herpes labial:
Algunos estudios presentes indican que el toronjil posee acción contra el virus del herpes labial por inhibir e impedir que se multiplique, lo que previenen la diseminación de la infección, reduce el tiempo de cicatrización y contribuye al afecto rápido sobre los síntomas típicos del herpes labial como comezón y sensación de hormigueo.
Se debe evitar el consumo de toronjil en caso de que las personas utilicen medicamentos para dormir o si llevan medicación para la tiroides, debiendo consumirse solo bajo las indicaciones médicas.
Se recomienda que las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia consulten al obstetra antes de consumir toronjil.
Consejos útiles (Tips)
- Usa él te de toronjil para calmar el estrés, la ansiedad.
- En caso de dolor menstrual, migrañas y mareos él te de toronjil es ideal.
- Mezclar el toronjil con la valeriana ayuda para calmar los nervios.