El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, para La OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Así estar sanos es estar en armonía con el cuerpo, las emociones y las relaciones interpersonales.
Algunos de los factores que dificultan el sueño o que impiden que el sueño sea de calidad son, la ingesta de bebidas estimulantes o energéticas, el consumo de alimentos pesados antes de dormir, la realización de ejercicios intenso 4 horas antes de ir a la cama, tener ganas de ir al baño varias veces durante la noche, ver televisión o usar el celular antes de dormir, tener un ambiente inadecuado con mucha luz o un colchón muy duro o muy blando, entre otros.
Para cepillarse los dientes correctamente, se debe utilizar un cepillo de dientes, preferiblemente de cerdas suaves, pasta dental con flúor y también usar hilo dental antes de cepillarse los dientes al menos una vez al día.
Con la llegada de un nuevo año, todos marcamos unos propósitos, dentro de estos no puede faltar los relacionados con la salud.
Algunos consejos para no subir de peso en esta navidad, consumir alimentos bajos en grasas y mantener la realización de actividad física de forma regular, son algunas estrategias que se pueden adoptar para ayudar a mantener el peso durante la época festiva.
Los alimentos que ayudan fortalecer el cabello son principalmente los ricos en proteínas como pescados, huevo, carne, gelatina, leche y derivados. Esto se debe a que las proteínas están compuestas por aminoácidos como la queratina que protegen y fortalecen las hebras del cabello, previniendo y tratando la caída del mismo.
Tener hambre constantemente puede deberse a la ingesta de una dieta con elevado contenido de carbohidratos, por el aumento del estrés y la ansiedad o por problemas de salud como la diabetes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) el 15 de mayo de 2023 ha publicado una nueva directriz sobre los edulcorantes en azúcar, en la que desaconsejan su uso para controlar el peso corporal o reducir el riesgo de enfermedades no transmisible.
Durante los meses de invierno, la disminución de la productividad en el trabajo o la escuela a menudo atribuyen a los síntomas del resfriado común. Muchas personas buscan productos para sus síntomas y alguno de los productos comúnmente comprados es la vitamina C, pero ¿son necesarios o recomendables?
Ahora te vamos a brindar las diferentes técnicas de cocción que puedes implementar en las verduras con la finalidad de minimizar las pérdidas de nutrientes y ahorrar tiempo.