Estamos a pocos días de celebrar el día mundial de la salud, y uno de los temas de prevención es llevar una correcta alimentación, la cual implica la ingestión equilibrada y variada de alimentos, que se caracterizan por ser ricas en vitaminas y minerales.
Principales beneficios: Los principales beneficios de una alimentación saludable son:
La presión arterial alta es un factor de riesgo para numerosas enfermedades cardiovasculares que puede llegar a ser graves y mortales. No solo es dañina para el corazón y los vasos sanguíneos si no también puede causar un derrame cerebral y dañar los riñones.
Los tés de equinácea y ginseng son buenas ejemplos de remedios caseros que pueden completar el tratamiento médico del chikungunya, pues ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, además de aliviar algunos síntomas típicos de la infección, como dolor de cabeza, cansancio o dolores musculares.
Antes de recibir este nuevo año, puedes pensar en tus hábitos y en lo que vas a cambiar a mejorar e incluso en las cosas nuevas que puedes empezar a hacer en beneficios de tu salud.
Primera uva: Hacer más ejercicio, y ser constante en su práctica; se puede iniciar inscribiéndose a un gimnasio, salir a correr, o practicar algún deporte, etc.
Llega la Navidad y con ella llegan los regalos, las reuniones, esta época navideña trae consigo algunos excesos, cambio de rutina, alteraciones del sueño y del descanso, por ello, mantener algunos hábitos saludables en Navidad, se vuelve difícil.
Los refrescos con azúcar añadida o gaseosa normal no poseen valor nutricional, por lo que el individuo está ingiriendo calorías vacías que no aportan nutrientes esenciales, favoreciendo tanto el aumento de peso, como el surgimiento de diversas enfermedades como la diabetes y la hipertensión.
El pistacho, es un fruto seco que aporta muchos beneficios para la salud, este fruto es rico en antioxidantes y es muy completo nutricionalmente, siendo fuente de proteínas, fibra, ácidos monoinsaturados, minerales y vitaminas.
Principales beneficios:
La caída de cabello normalmente no es una señal de alarma, ya que puede ocurrir de forma natural, sin embargo, existen otras causas por las que la caída de cabello es más acentuada.
Con el uso constante de teléfonos, computadoras y tabletas, los ojos permanecen enfocados a la misma distancia durante largos periodos de tiempo, lo que termina provocando una vista cansada, el síndrome de ojos secos y dolor de cabeza.
Cuidados esenciales que protegen y ayudan a mantener la salud ocular incluyen:
La inflamación es un proceso normal del organismo para proteger de las agresiones. Cuando la inflamación se mantiene en el tiempo favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y envejecimiento, entre otras.