Cuidado emocional

Comer 12 uvas y pensar en buenos deseos el primer minuto del nuevo año es una tradición. Mirar el futuro con ilusión no es suficiente, ahora toca definir tu propósito personal, redactar metas y objetivos efectivos y trabajar día a día en ellos para gestionar el bienestar de este 2021. 

Según la psicóloga Viviana Ríos se debe realizar un plan a la medida de tus propósitos que te motiven, es muy importante encontrar la razón principal que te mueva a cumplirlos. Para eso se debe escoger objetivos medibles, realistas, alcanzables y específicos. 

Las relaciones familiares son las más importantes que se establece en la vida y por eso debemos cuidarlas. Según la psicóloga Viviana Ríos, lo primero que se debe hacer es aportar para conseguir atravesar por buenos momentos en la convivencia familiar, formando una familia que coopere para poder construir un equilibrio y armonía.