Dime en que trabajas y te diré que comer
Una buena alimentación es la clave para mejorar el rendimiento laboral, tanto física como intelectual, existen alimentos que potencian o favorecen la productividad laboral ¿Quieres conocerlos?
Recomendaciones saludables
Grasas que no debes evitar
Evitar las los alimentos con grasas trans (grasa procesada), las frituras, ingesta de mantequilla, queso, leche entera, helados crema, carnes grasoso nos hace bien
No son lo que pensábamos
Conoce acerca de embutidos de mayor y menor calidad y recuerda que si nos queremos dar un gusto más vale que lo hagamos con alimentos saludables.
Hortaliza poderosa
¿Sabías que la remolacha es un alimento recomendado en mujeres en edad fértil por su alto aporte en ácido fólico especialmente en embarazadas?
¡Un intruso llamado grano!
Descubre como la alimentación puede ser el mejor enemigo del acné
Las bondades de las isoflavonas de la soya
Malestares tales como sofocos, ansiedad, fatiga, sudor nocturno, cambios en el estado de ánimo, pueden acabar con las isoflavonas
Los tres magníficos pasos de la alimentación
Nos hacemos planes para adelgazar contantemente, pero lo que deberíamos hacer es mejorar la nutrición comiendo lo que el cuerpo necesita. Según la nutricionista Daniela Torrez debemos comer de manera regular alimentos que tengan muchas vitaminas y minerales tales como frutas, vegetales, granos enteros y productos lácteos sin grasa o con un contenido bajo en grasa.
El huevo es inocente
El culpable no es el huevo por el contrario su consumo es muy recomendable
De lo bueno solo un poco
Si consumes con moderación, el chocolate no engorda, por el contrario tiene beneficios
¡Adiós depresión, bienvenido 2021!
Conoce los alimentos antidepresivos