Cuando te subes a un avión lo primero que te dicen es que en caso de que se requiera oxigeno te pongas primero a ti mismo, para luego socorrer al de tu lado. En las clases de primeros auxilios te enseñan a proteger tu vida, para luego socorrer a los demás, pero en la vida cotidiana siempre pensamos en el otro antes que en nosotros mismos.
Piensa en las personas exitosas, te aseguro que todas las que se vienen a tu cabeza tienen un autoestima alto, porque para tener éxito primero debes tener un sólido amor propio.
Sé que muchos de nosotros cuando empezamos a trabajar no nos damos ni un minuto para relajarnos creemos que eso nos va a desconcentrar pero por el contrario según la psicóloga Viviana Ríos para ser más productivos en el trabajo debemos alcanzar la relajación en el mismo lugar, es decir tomar descansos para ser capaces de desconectarse, aunque sea, cinco minutos, entre tareas, el cuerpo y la mente
¡Estás de buen humor! Solíamos decirle a mi compañero de trabajo cada vez que llegaba de hacer ejercicios, su rostro delataba el placer que tenía después de realizar la actividad que más le gustaba. Como seres vivos obtenemos y producimos nuestra energía vital a partir del agua, el aire, el sol, los alimentos, la risa; pero también somos seres culturales que se alimentan de libros, relaciones sociales, experiencias.