¿Qué son?
Las enfermedades psicosomáticas son las que, de procesos emocionales como depresión, ansiedad o estrés, se derivan síntomas físicos. Que provocan la disminución de las defensas y por los tanto nos hace más vulnerables a los agentes externos.
¿Qué síntomas generan?
Los efectos generados más comunes puedes ser desde problemas digestivos, hasta dolores de cabeza, espalda, intestino irritable, vértigos, fatiga, dificultas al respirar y dolor general en las articulaciones y músculos.
¿Cómo combatirlas?
Es evidente que la mente, en concreto las emociones son las que mandan sobre el cuerpo. Se recomienda que, para prevenirlas, se detecte cual es el factor que genera el estrés o la ansiedad.
Una técnica eficaz es practicar meditación, algún deporte, escuchar música relajante.
La clave reside en dominar los propios pensamientos.