Las jornadas laborales o las actividades diarias suelen ser una fuente de nervios, estrés y ansiedad. Es sabido que el estrés repercute en la salud emocional y físico, pero también existen casos asociados a trastornos gastrointestinales, entre ellos el estreñimiento.
El estrés laboral está asociada a una serie de las malos hábitos alimenticios, una menor actividad física y una reducción de la ingesta de agua, todo esto favorece el estreñimiento.
Consejo para evitar el estreñimiento
- Realizar actividad física frecuente
- Descansar un minino de 7-8 horas
- Procurar una alimentación balanceada y en horarios
- Mantener una hidratación diaria
En caso de cuidarse contantemente y continua el estreñimiento, es recomendable consultar a tu médico.