Cuando era pequeña veía formas en mi cuarto estaba segura de que eran almas malignas que venían a interrumpir mi sueño, ese miedo inexplicable no se lo deseo a nadie. Según la Psicóloga Viviana Ríos el miedo es una de las emociones básicas del ser humano y hay que trabajar con él, nunca debe ser una excusa para no salir de la zona de confort y se lo puede explicar a través de la memoria emocional y es si es que tienes un mal recuerdo de algo posiblemente luego le tendrás miedo a eso.
La experta menciona que es bueno acercarse a lo que le temes, dejarte ayudar y sobre todo no avergonzarte a sentir miedo y reconocer si necesitas terapia.
Reflexión y auto/terapia
Acomoda de la forma en que te sientas más confortable cierra los ojos y respira toma conciencia de tu respiración, si te aparecen sentimientos malos no te enojes ni frustres, sigue respirando y trae a tu mente uno de tus miedos y analiza ¿Qué lo ocasiona? ¿Los has vivido y que consecuencias lo trae ? y finalmente ¡ Libérate porque no es real!