Ingredientes
- 1 plátano
- ¼ taza de nueces
- 1 taza de leche descremada
Preparación
- Lavar y pelar el plátano.
- En una licuadora añadir la leche, el yogurt, las nueces el plátano.
- Procesar la preparación hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir.
Información nutricional
(1 porción)
- Calorías: 199 kcal
- Proteínas: 8,2g
- Grasas: 2,6 g
- Carbohidratos: 49 g