Ingredientes
- 4 zanahorias medianas y tiernas
- 4 manzanas
- 6 hojas de espinaca
- 4 cucharadas de germen de trigo
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de azúcar rubia (negra, morena) optativo
Preparación
- Lavar y cepillar las zanahorias y si su cáscara está bien se deja con ella.
- Pelar y quitarles las semillas a la manzana.
- Lavar las hojas de espinaca.
- Poner el vaso de la licuadora las zanahorias, las manzanas y la espinaca.
- Agregarle el azúcar si se desea.
- Incorporarle cantidad de agua necesaria como para poder licuar.
- Una vez licuado se pone en jarras y se agrega la soda restante revolviendo bien.
- En el momento de servir se espolvorea con germen de trigo.
Información nutricional
1 porción
- Calorías: 147
- Grasas: 0.19g
- Colesterol: ausente
- Proteínas: 1.7g
- Carbohidratos: 168g